キャリアの空白期間はどう伝える？転職面接で好印象を残すためのポイント

2025年6月23日

転職活動でよく聞かれる質問の1つが「この離職期間は何をしていましたか？」という“空白期間”にまつわる話です。とりわけ日本企業は空白期間に手厳しい傾向にあり、ブランク理由の答え方が選考結果を大きく左右します。本記事では、空白期間をポジティブに伝えるコツと、実際の回答例を解説します。

空白期間は必ず聞かれる？面接官の本音とは？

転職面接で、面接官が空白期間（ブランク）の理由を聞くのは、次のような懸念があるからです。

仕事をすぐに辞めてしまわないか
怠惰なニートではないか
同じブランクをつくらないか

また面接官も人間であり、「なぜ、この人を通過させたんだ」と上司や経営陣から言われたりすると困ります。要するに、何かあったときに責任をとりたくないといった本音もあることでしょう。

そのため、空白期間をどう過ごしてきたのかを聞いて、問題がないことを確認しておく必要があるのです。とすれば、面接官に問題がないと判断してもらえば、面接通過率が高まると予想されます。

ただ、1つ補足しておくと、3カ月以内の短い空白期間であれば、許容範囲とみなされることも多いです。

空白期間の伝え方のポイント3つ

転職面接における空白期間の伝え方のポイントは、主に3つです。

1．素直かつ前向きに説明する

虚偽内容やごまかしはバレる可能性が高いですし、面接官も嘘をついていないか躍起になって確認してくるでしょう。とはいえ、「特に何もしていませんでした」というストレートすぎる答え方では、大きく減点されてアウトになる可能性が高いです。ではどうするかと言うと、「家族の介護に専念していましたが、その経験から時間管理や責任感が磨かれました」などと、素直かつ前向きに説明するのがよいでしょう。

2．再就職に向けた努力をアピールする

空白期間中にやっていたことが、少しでも仕事につながる活動であれば積極的に伝えましょう。「資格取得・スクール通学」「副業・フリーランス経験」「業界研究・自己分析」など、再就職に向けた取り組みは高印象になります。たとえば「空白期間にAIの勉強をして、生成AIパスポートの資格を取得しました。業務の効率化に活かしたいと考えています」といった伝え方は、減点要素が少ないでしょう。

3．現在の就業意欲を明確に示す

「これから本気で働きたい」「長く勤めたい」といった意思をしっかり伝えることで、空白期間の不安を払拭できます。ブランクが長ければ長いほど、面接官に「働く意欲がないんだな」と思われるリスクが高くなり、その悪い印象を覆すことが大切です。あなたの回答内容から、面接官が熱意を感じることができるかという視点で、チェックしてみてください。